Présentation et Activités

En intégrant l’ACBSE, vous pratiquerez la marche nordique dans un groupe à votre niveau et vous bénéficierez de conseils personnalisés.

Cette activité est ouverte à toutes et à tous que vous soyez sportif ou non.

En pratiquant au sein d’un club affilié à la Fédération Française d’Athlétisme (FFA), vous êtes assuré d’être encadré par un entraîneur formé à la marche nordique. Les parcours de marche nordique sont composés d’itinéraires adaptés et sécurisés, interdit aux véhicules moteurs.

Au programme de nombreuses sorties sur la côte, en forêt, dans les milieux naturels dans une ambiance conviviale !

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Déroulement type d’une séance :

1. Échauffement préalable

2. Marche de 1h30 en moyenne

3. Exercices de renforcement musculaire

4. Conseils sur les bonnes pratiques

5. Étirements fin de séance

Toujours accompagnés par des entraîneurs formés à l’activité

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Date et horaires des entraînements :

• Le Lundi de 14h à 16h
  (+ un groupe santé est inclus lors de cette séance)

• Le Mercredi et le samedi de 9h30 à 11h30

• Le Vendredi de 18h à 19h
  (séance en salle de renforcement musculaire​

 

Vous pouvez choisir d’assister à une ou toutes les séances selon vos envies et votre emploi du temps…

Contact                 Acbse44secretariat@gmail.com   ou https.//www.acbse.fr