Athlétisme Club Brévinois Sud Estuaire
Présentation
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La marche nordique est une activité physique de bien-être, conviviale et accessible à tous
Que permet la marche nordique ?
Elle permet un travail en profondeur des muscles, soulage les articulations.
Elle participe à l’entretien de la condition physique et à préserver votre santé
Elle sollicite 80% de la chaine musculaire, renforce le système cardio-vasculaire, améliore l’endurance
Elle se traduit par des mouvements très doux et très fluides, grâce à une bonne pratique
On dépense 2 fois plus de calories qu’en marche normale ou en footing
Pour qui ?
Elle est de plus en plus recommandée par les médecins. C’est un sport doux qui convient à tous, qui peut être pratiqué par des convalescents ou des personnes ayant cessé tout sport.
C’est un sport de plein air, convivial et familial, accessible à tous, débutant ou confirmé
La Marche Nordique à l'ACBSE
Pourquoi pratiquer la marche nordique dans un club d’athlétisme ?
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Vous serez avec des entraineurs formés à l’activité
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Vous seront proposés des conseils sur les bonnes pratiques
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Vous ferez des virées de 1h30 en moyenne
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Vous aurez des échauffements préalables et des étirements en fin de séance
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Vous aurez des exercices de renforcement musculaire
Au sein de notre club, nous souhaitons développer l’activité loisir, sport, santé, sans compétition. Nous proposons 3 entrainements de marche nordique par semaine : le lundi à 14h, le mercredi à 9h30 et à le samedi à 9h30 ainsi que l’entrainement de renforcement musculaire et assouplissement du vendredi à 18h00.


Nous contacter
Marie Jeanne Boussonnière 06 95 34 32 02
Dominique Lakomy
06 07 36 49 34
Patrick et Margot JOBERT
06 83 43 14 33 06 81 07 38 21