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Présentation et Activités

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La marche nordique est une activité physique de bien-être, conviviale et accessible à tous

Que permet la marche nordique ?

Elle permet un travail en profondeur des muscles, soulage les articulations.

Elle participe à l’entretien de la condition physique et à préserver votre santé

Elle sollicite 80% de la chaine musculaire, renforce le système cardio-vasculaire, améliore l’endurance

Elle se traduit par des mouvements très doux et très fluides, grâce à une bonne pratique

On dépense 2 fois plus de calories qu’en marche normale ou en footing

Pour qui ?

Elle est de plus en plus recommandée par les médecins. C’est un sport doux qui convient à tous, qui peut être pratiqué par des convalescents ou des personnes ayant cessé tout sport.

C’est un sport de plein air, convivial et familial, accessible à tous, débutant ou confirmé

La Marche Nordique à l'ACBSE

Pourquoi pratiquer la marche nordique dans un club d’athlétisme ?

  • Vous serez avec des entraineurs formés à l’activité

  • Vous seront proposés des conseils sur les bonnes pratiques

  • Vous ferez des virées de 1h30 en moyenne

  • Vous aurez des échauffements préalables et des étirements en fin de séance

  • Vous aurez des exercices de renforcement musculaire

Au sein de notre club, nous souhaitons développer l’activité loisir, sport, santé, sans compétition. Nous proposons 3 entrainements de marche nordique par semaine : le lundi à 14h, le mercredi à 9h30 et à le samedi à 9h30  ainsi que l’entrainement de renforcement musculaire et assouplissement du vendredi à 18h00.

Très belle sortie ensoleillée à La BERNERIE  le samedi 13 avril 2024 

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Week-end très réussi les 23 et 24 mars 2024 avec les amis dun groupe pédestre angevin. Belle découverte du lac de Maine ; Merci Patrick pour l'organisation !

Nous contacter

Marie Jeanne Boussonnière  06 95 34 32 02

mj.boussonniere@gmail.com

Dominique Lakomy 

06 07 36 49 34

Daniel Vadancourt

07 84 93 44 77 

babolin@hotmail.fr

Patrick  JOBERT

06 83 43 14 33       

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